Bewegung ist ein entscheidender Faktor für die Regulation des Stoffwechsels, den Erhalt der Muskelmasse und die langfristige Gewichtsstabilisierung. Sie unterstützt nicht nur die Gewichtsreduktion, sondern verbessert auch die körperliche Leistungsfähigkeit und das allgemeine Wohlbefinden
Bewegungstherapie
Aktivität individuell fördern
Individuelle Trainingsmöglichkeiten
Da die körperlichen Voraussetzungen sehr unterschiedlich sind, legen wir großen Wert auf eine individuell angepasste Bewegungsstrategie. Belastbarkeit, eventuelle Gelenkbeschwerden und Begleiterkrankungen werden berücksichtigt.
Zur Förderung der körperlichen Aktivität arbeiten wir mit verschiedenen Kooperationspartnern zusammen. Dazu gehören unter anderem:
- Personal Trainer, die ein individuell abgestimmtes Trainingsprogramm entwickeln
- Tanzschulen, die Bewegung auf motivierende und freudvolle Weise fördern
- weitere Bewegungsangebote, die sich an den persönlichen Interessen der Patientinnen und Patienten orientieren
Durch diese vielfältigen Möglichkeiten können wir Bewegung nicht nur therapeutisch sinnvoll, sondern auch alltagsnah und motivierend gestalten.
Positive Effekte der Bewegungstherapie
Regelmäßige körperliche Aktivität:
- steigert den Grundumsatz
- verbessert die Insulinsensitivität
- reduziert viszerales Fett
- stärkt Herz und Kreislauf
- verbessert das Körpergefühl
- wirkt stimmungsaufhellend
Ziel ist nicht sportliche Höchstleistung, sondern die nachhaltige Integration von Bewegung in den Alltag. Bereits moderate, aber regelmäßige Aktivität zeigt deutliche gesundheitliche Effekte.